Handebol exercício: jogo de resposta

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola estado

Jogo de resposta

  • Todos formam 2 equipas de nível um pouco igual.
  • Ambas se colocam na linha e a bola está no meio.
  • A um sinal (apito), correm para a bola o mais depressa possível e driblam mais alguns metros.
  • Variação:
    • Sentado e a olhar para a bola
    • Virado (de pé)
    • Sentado de cabeça para baixo
  • Formar 2 equipas,
  • 1 fica 2,5 metros à frente da outra.
  • O que está atrás atira a bola cerca de 5 a 6 metros à frente.
  • Quem é que chega primeiro à bola?
  • O que não tem a bola tenta defender-se e tirá-la.

Características do exercício

2
18
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis: