Handebol exercício: jogo de tapete de aquecimento
Adequado para as seguintes técnicas: arremesso aquecimento
Jogo de tapete de aquecimento
- Espalham-se 4 tapetes finos e dividem-se os jogadores em 2 equipas (1 equipa com coletes e 1 equipa sem coletes).
- Objetivo: dar 10 passes e depois bater no tapete com a bola.
- 1ª fase: *sem contacto - sem drible - dar 3 passos de acordo com as regras do andebol
- 2ª fase: *contacto - não driblar - não passar para trás - sentar-se no tapete (máx. 3 seg.) e receber o passe para marcar