Handebol exercício: lançamento a quente
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Lançamento a quente
Lançamentos de aquecimento (pés sempre em movimento)
- Lançamento a curta distância
- Lançamento a longa distância
- Arremesso a meia quadra
- Correr para o ressalto
- Passe de empurrão
- Manter a bola no meio (ritmo elevado)
- 1-1 empurrão