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Handebol exercício: lançamento a quente

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Lançamento a quente

Lançamentos de aquecimento (pés sempre em movimento)

  • Lançamento a curta distância
  • Lançamento a longa distância
  • Arremesso a meia quadra
  • Correr para o ressalto
  • Passe de empurrão
  • Manter a bola no meio (ritmo elevado)
  • 1-1 empurrão

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis: