Handebol exercício: lançamento do guarda-redes 1
Adequado para as seguintes técnicas: ataque arremesso aquecimento 1-5 metros
Lançamento do guarda-redes 1
- Dividir o grupo em 2 filas (LO e RO)
- 1º LO sem bola
- 1º RO passa a bola ao LO, LO remata à baliza
- 2º OL joga a bola para RO, RO remata à baliza
Também é útil para jogar contra o guarda-redes:
- Nas mãos
- Canto superior esquerdo / direito
- Altura do ombro esquerda / direita
- Altura do joelho esquerda / direita
- Bolas com ressalto à esquerda / à direita
- Bolas baixas esquerda / direita
