Handebol exercício: lançar e apanhar
Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola arremesso
Lançar e apanhar
Organização:
As crianças dividem-se em grupos de quatro, um dos quais é o ponto focal
Apanhar:
- Uma bola por cada grupo de quatro
- As crianças colocam-se a uma distância de cerca de 4 metros da largura da sala
Atribuição de lançamento e apanha:
a. O ponto focal joga a bola com um ressalto entre as linhas. A frente tenta apanhar a bola
b. O ponto focal joga a bola entre as linhas. O avançado tenta apanhar a bola
c. Combinação de a. e b. O ponto focal pode escolher, jogar a bola diretamente ou jogar a bola com ressalto para
.
Regras
- Quando tiveres apanhado a bola, joga a bola de volta para o ponto focal e junta-te à fila atrás
- Muda o ponto focal regularmente
As crianças dividem-se em grupos de quatro, um dos quais é o ponto focal
Apanhar:
- Uma bola por cada grupo de quatro
- As crianças colocam-se a uma distância de cerca de 4 metros da largura da sala
Atribuição de lançamento e apanha:
a. O ponto focal joga a bola com um ressalto entre as linhas. A frente tenta apanhar a bola
b. O ponto focal joga a bola entre as linhas. O avançado tenta apanhar a bola
c. Combinação de a. e b. O ponto focal pode escolher, jogar a bola diretamente ou jogar a bola com ressalto para
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Regras
- Quando tiveres apanhado a bola, joga a bola de volta para o ponto focal e junta-te à fila atrás
- Muda o ponto focal regularmente