Handebol exercício: levantar a bola rapidamente 3 jogadores
Adequado para as seguintes técnicas: estado
Levantar a bola rapidamente 3 jogadores
- Três jogadores preparam-se para o contra-ataque rápido
- O guarda-redes passa a bola ao jogador do meio
- Os três jogadores começam a jogar em ritmo acelerado e fazem a bola cruzar
- O jogador central corre ligeiramente atrás dos dois jogadores exteriores
- Se um jogador tiver de receber a bola, este vai "buscar a bola" (o jogador desloca-se ligeiramente na direção do jogador que lança a bola)
- Se um jogador tiver de lançar a bola, este jogador "traz" a bola (o jogador desloca-se ligeiramente na direção do jogador que recebe a bola)
- O jogador que sai da linha dos 9 metros completa a jogada
