Handebol exercício: manteiga, queijo e ovos
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Manteiga, queijo e ovos
- Num campo de nove quadrados, o objetivo é fazer 3 em linha (manteiga, queijo e ovos).
- Duas equipas têm sempre um par de 2 jogadores prontos.
- Um corre para uma caixa para a ocupar, o outro dribla os peões e joga a bola para a caixa.
- Só se a bola for levada para a caixa é que pode ficar.
- Quando os dois jogadores da equipa tiverem voltado para trás, os dois seguintes podem jogar.
Características do exercício
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