Handebol exercício: mudança rápida de percurso abaixo de 1
Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola
Mudança rápida de percurso abaixo de 1
- 1 guarda-redes na baliza com 1 perna esticada lateralmente contra o poste.
- Ao sinal, é lançada uma bola para o canto oposto.
- Com um movimento intermédio rápido, o guarda-redes pára a bola