Handebol exercício: músculos das costas

Adequado para as seguintes técnicas: força 1-5 metros

Músculos das costas

Em posição de decúbito ventral, atirar a bola ao parceiro
O parceiro rola a bola de volta para o chão

musculos-das-costas

musculos-das-costas

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores