Handebol exercício: noções básicas: lançar e apanhar a bola
Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola
Noções básicas: lançar e apanhar a bola
Simplesmente, atirar a bola para cima e apanhar novamente. Em diversas variações:
- Rodar 360 graus.
- Bater uma ou mais vezes antes de apanhar.
- Sentar-se e apanhar.
- Saltar e apanhar.
- Apanhar com uma mão.
- Atirar para trás.
- Rodar 360 graus.
- Bater uma ou mais vezes antes de apanhar.
- Sentar-se e apanhar.
- Saltar e apanhar.
- Apanhar com uma mão.
- Atirar para trás.