Handebol exercício: obter construtores, jogar em círculo
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Obter construtores, jogar em círculo
- 3 defesas, 3 atacantes, 1 corredor de círculo.
- Assim, joga-se 3 contra 4.
- Os atacantes ameaçam a baliza e atacam-se uns aos outros.
- Tentam marcar com um remate em suspensão ou jogar com o corredor circular.
- O corredor circular tenta atacar e os atacantes têm de manter um ritmo elevado e jogar com pressão.
- Os defesas têm de falar muito para sair e recuar no tempo.
