Handebol exercício: papagaio de exercício básico beachhandball

Os jogadores enfrentam-se em pares.
Primeiro, basta lançar com força, prestando atenção à técnica.
Entre cada lançamento, deixar cair a bola 3 vezes e voltar a agarrá-la de imediato para desenvolver a força das mãos.
Em seguida, lançar a bola por cima e apanhá-la do salto, inicialmente com as duas mãos.

Escolher a técnica

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

sub-10

sub-11