Handebol exercício: passar a bola a um ritmo acelerado
Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola 1-5 metros
Passar a bola a um ritmo acelerado
1. Faça quartetos.
2. Um jogador fica na linha lateral.
3. Um jogador fica no meio.
4. Os outros jogadores colocam-se na linha lateral oposta.
5. O jogador do lado onde estão dois jogadores joga a bola para o jogador do meio e assume a posição do jogador do meio.
6. O jogador do meio vira-se, joga a bola para a outra linha lateral, corre atrás da bola e assume a posição.