Handebol exercício: passar do ataque para a defesa
Adequado para as seguintes técnicas: ataque defesa 1-5 metros
Passar do ataque para a defesa
- formar 2 equipas de 3 jogadores
- 1 equipa defende a outra equipa ataca
- 2 guarda-redes de cada lado / mas também pode ser jogado numa só metade
- a equipa vermelha (por exemplo) ataca / tenta marcar um golo ou colocar a bola nos 6 m / se demorar muito tempo, o treinador apita
- a equipa vermelha passa imediatamente para a defesa e a equipa azul (por exemplo) ataca por todo o campo
- 100% de ataque e defesa