Handebol exercício: passe lateral rápido
Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola aquecimento estado
Passe lateral rápido
- Este exercício é apresentado para 3 grupos.
- Cada equipa faz um exercício diferente.
- Isto foi feito para mostrar as possibilidades e variações.
- Os passes são mostrados apenas na saída.
- Os jogadores continuam com os passes no regresso à sua posição inicial. (São possíveis 5-10 passes).
- O 1.º grupo faz passes laterais dentro dos pilares e vira-se para fora à volta dos pilares e depois faz passes longos no regresso.
- O 2.º grupo efectua passes laterais no lado direito dos pilares e ambos rodam para a esquerda à volta dos pilares e, em seguida, efectuam novamente passes laterais no regresso.
- O 3º grupo corre (driblando) à volta dos pilares.
- Todos os passes são possíveis, mas o exercício é melhor para o passe lateral rápido e preciso. É também um bom exercício para treinar a aceleração.
