Handebol exercício: pista de drible
Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola
Pista de drible
Todos precisam de uma bola, especialmente se usarem bolas diferentes!
Estabeleçam um percurso de drible, de acordo com a vossa própria ideia/julgamento. Segue-se um exemplo de um percurso.
Percorre todo o percurso enquanto dribla:
Estabeleçam um percurso de drible, de acordo com a vossa própria ideia/julgamento. Segue-se um exemplo de um percurso.
Percorre todo o percurso enquanto dribla:
- Começa no canto junto ao peão
- Subir para a caixa e driblar, sentado na caixa, uma volta à volta da caixa
- sentar-se no tapete e levantar-se de novo
- variação: deitar-se de barriga para baixo ou de costas enquanto dribla
- Levantar uma parte do armário e subir por ele enquanto dribla
- Atravessar o banco enquanto continua a driblar
- Caminhar em direção ao Chukchi, atirar a bola. Apanhe-a novamente e remate à baliza
Para os mais novos, pode pedir-lhes que segurem a bola sozinhos ou que driblem nos espaços.
