Handebol exercício: preparação para o lançamento de saltos

Adequado para as seguintes técnicas: arremesso

Preparação para o lançamento de saltos

  • Colocar 4 bancos a 1,5 - 2 metros de distância.
  • Todos os jogadores têm uma bola.
  1. Faça 3 passes: esquerda-direita, salte e aterre no banco.
  2. Faça isto em direção a cada banco.
drawing Preparação para o lançamento de saltos
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Características do exercício

1
100
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis: