Handebol exercício: quem é o mais rápido
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Quem é o mais rápido
- Duas pessoas sentam-se lado a lado num círculo, viradas para o outro lado do campo.
- O treinador atira uma bola para a frente delas, a partir de trás.
- No momento em que vêem a bola, levantam-se e vêem quem tem a bola primeiro.
- O mais rápido torna-se atacante, o outro tem de defender
- Terminar do outro lado.