Handebol exercício: recuperação de construtores e tiro à distância
Adequado para as seguintes técnicas: arremesso
Recuperação de construtores e tiro à distância
- 1 jogador na zona direita e 1 jogador na zona esquerda.
- A jogar em excesso de ritmo, um dos construtores pára o outro construtor e remata com um lançamento em altura.
- Terminar em frente à linha dos 9 metros.
- Variação com a adição de um defesa.