Handebol exercício: recuperação de construtores e tiro à distância

Adequado para as seguintes técnicas: arremesso

Recuperação de construtores e tiro à distância

1 pessoa à direita, 1 pessoa à esquerda.
A jogar em ritmo acelerado, um dos construtores vai buscar o outro construtor e remata com um lançamento em altura.
Terminar em frente à linha dos 9 metros.
Variação: com a adição de um defesa.

drawing Recuperação de construtores e tiro à distância

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

3

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Bola

1

Adequado para os seguintes níveis:

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores