Handebol exercício: recuperação rápida da bola em duas fases 2:2
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Recuperação rápida da bola em duas fases 2:2
- O guarda-redes coloca a bola em jogo.
- Os dois jogadores de ataque levantam a bola e jogam contra os defesas.
- Na linha de meio-campo, a bola é jogada para os dois jogadores de ataque seguintes.
- Estes dois jogadores atacantes também sobem com a bola e ultrapassam os defesas.5.
- Os jogadores atacantes tentam o remate.
- Sugestão: comece o exercício com um defesa de cada lado.
