Handebol exercício: remate à baliza a partir de qualquer posição
Adequado para as seguintes técnicas: arremesso
Remate à baliza a partir de qualquer posição
De cada posição são disparados 3 tiros à baliza.
- LH, passar o peão, saltar e rematar à baliza
- LO, primeira escada de velocidade, passar 3 vezes e rematar à baliza
- MO, passe zero, passar e rematar à baliza
- RO, 3 cercas baixas. Saltar sobre elas com 2 pernas, 3 passes e rematar à baliza
- RH, passar o peão, saltar e rematar à baliza
