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Handebol exercício: rugby

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Rugby

  • Formar 2 equipas.
  • Cada equipa defende a linha lateral.
  • Em equipa, tentem chegar à linha lateral - linha de fundo - e colocar a bola no chão.
  • Só podem atirar a bola para o lado ou para trás.
  • A defesa pode defender como no râguebi, mas não pode atacar.
Variantes:
  • A bola tem de ser passada pelo menos 5 vezes.
  • A bola deve ser passada 6 vezes. Nem mais, nem menos.
drawing Rugby

Características do exercício

8
14
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis: