Handebol exercício: sair inserir
Sair Inserir
- 2 Construtores tocam a bola um para o outro a um ritmo calmo, ameaçando sempre com a bola para a frente.
- O defesa executa uma postura defensiva correcta.
- Sair / entrar Correr para os lados / correr para os lados
- Variação:
- O treinador dá um sinal ótico, após o qual o atacante faz um 1 contra 1, seguido de um remate à baliza.
