Handebol exercício: sair inserir

Adequado para as seguintes técnicas: ataque defesa

Sair Inserir

sair-inserir-1

2 Os construtores jogam a bola um para o outro a um ritmo lento, ameaçando sempre com a bola para a frente.
O defensor executa uma postura defensiva correcta.
Sair / entrar Passarela
deslizamento lateral / corrida lateral

Variação:

O treinador dá um sinal ótico após o qual o atacante vem 1 contra 1, seguido de um arredondamento à baliza.

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores