Handebol exercício: ticker
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Ticker
Existem vários bancos no corredor.
Há um carrapato que tenta carimbar os outros, no entanto, eles são livres se estiverem num banco.
Um máximo de 1 galinha pode estar num banco. A galinha que esteve primeiro tem de sair....
Pontos de atenção
prestar atenção ao movimento TOTAL, correcções globais
braços dobrados para a frente
não deixar que o adversário fique entre os braços
fazer contrapressão
guia