Handebol exercício: tiro sentado

Adequado para as seguintes técnicas: arremesso força

Tiro sentado

Sentar-se com as nádegas no chão e rematar à baliza.
Ajoelhar-se sobre os dois joelhos e rematar à baliza.
Ajoelhar-se sobre um joelho e rematar à baliza.
Assegura uma utilização óptima da parte superior do corpo.

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

16

Materiais necessários:

Bola

20

Adequado para os seguintes níveis:

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15