Handebol exercício: tiros especializados

Adequado para as seguintes técnicas: ataque controlo da bola

Tiros especializados

Preparação:
  • Colocar um peão à esquerda e à direita da linha da área de golo.
Golo:
  • Os jogadores devem rematar de fora do peão para a baliza. O ângulo de remate pode ser facilitado ou dificultado deslocando o peão.
Exercício:
  • Fila de jogadores à esquerda do ataque. Ponto focal no meio.
  • O ataque esquerdo exerce pressão, joga a bola para o centro, recupera-a e ronda.
  • Depois de um jogador ter saído, passa-se para o ataque direito, onde se faz o mesmo.
  • É importante que os jogadores saltem bem para dentro em direção à baliza.
Variações:
  • Idem 1, mas agora partindo do meio.
    • A bola é agora jogada para o treinador que está à sua frente.
    • Este também joga a bola para trás.
    • Alternar entre a esquerda e a direita.
  • Idem ao 2, mas agora também se coloca um peão que os jogadores têm de passar por dentro.
    • Isto faz com que o jogador chegue de forma irritante ao segundo peão - no exercício anterior, terá feito um pequeno arco para o evitar -, pelo que acaba por ter de se virar mais no seu remate para chegar à baliza.
    • Um remate à distância a partir do meio pode sempre ser inserido em todo o lado para treinar isto também.

Características do exercício

3
12
Materiais necessários:
6
Adequado para os seguintes níveis: