Handebol exercício: tocar no poste de destino e sair
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento estado
Tocar no poste de destino e sair
- Duas filas, LO e RO uma bola.
- Fazer uma ameaça
- Jogar a bola
- Bater na trave da baliza
- Passar para o peão do meio
- Voltar para o peão da esquerda
- Avançar para o meio
- Voltar novamente para o peão da direita.
- Depois, juntar a parte de trás da outra fila.
