Neste exercício, melhoramos o nosso trabalho de pés ao exercer pressão e ao arredondar.
No LO, 3 peões são colocados no ponto de trás. Os 2 peões da frente estão na marca dos 9 metros. Um ponto focal passa pelo peão direito no meio.
Os jogadores jogam o ponto de jogo e correm sem a bola em direção ao peão da esquerda, no movimento para a frente recebem a bola, no movimento para trás jogam-na de volta.
Os jogadores correm de volta para o peão de trás e empurram novamente, desta vez para o peão da frente à direita.
Repete-se isto duas vezes e, na última vez, no peão da direita, os jogadores fazem a volta.
O RO mostra o seguinte alinhamento:
exercício de andebol - trabalho de pés à volta.webp12.54 KB Os jogadores lançam para um ponto de jogo à esquerda do exercício e viram à direita junto aos postes. Correm meia volta para trás, recebem a bola e terminam saltando sobre o obstáculo.
