Handebol exercício: treino de lançamento 1

Adequado para as seguintes técnicas: arremesso estado 1-5 metros

Treino de lançamento 1

2 peões em fila na linha dos 9 metros em várias posições, a cerca de 2 metros de distância
O jogador começa no peão da frente e recua à volta do peão de trás
O jogador pega na bola do treinador e atira-a à baliza em velocidade
Possivelmente, um jogador pode lançar várias bolas de seguida

drawing treino de lançamento 1

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

2

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores