Handebol exercício: treino de lançamento 2 jogadores
Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola arremesso estado
Treino de lançamento 2 jogadores
- 2 jogadores frente a frente com 2 postes no meio.
- o jogador a lança à esquerda e à direita dos postes para o seu colega de equipa.
- idem com uma finta em frente aos postes, tanto à esquerda como à direita, por cima das mãos.
- idem com uma finta em frente aos postes, tanto à esquerda como à direita, por baixo das mãos
- idem com uma finta em frente aos postes, tanto à esquerda como à direita, para os lados
- idem com uma finta em frente aos postes, tanto à esquerda como à direita, com um ressalto
- correr diretamente para os postes próximos e jogar por baixo ao longo do poste
- passar à esquerda e à direita do poste próximo com um passe em ressalto
- idem, mas agora apanhar e jogar a bola no ar