Handebol exercício: treino de salto em 2 pontos / treino de guarda-redes
Treino de salto em 2 pontos / treino de guarda-redes
- 4 peões, para 2 pontos de partida e remate de canto/lateral.
- 2 pontos de partida, no canto e na frente, à esquerda ou à direita.
- 1.ª estação: no canto, saltar ou atirar a bola para o chão, depois virar para dentro e rematar de longe - deixar o guarda-redes correr para fora.
- 2.ª estação: a partir da linha lateral, atirar a bola e rematar com um salto
Do outro lado, em espelho, para praticar ângulos diferentes.