Handebol exercício: troca de blocos / marcação de guarda-redes
Adequado para as seguintes técnicas: ataque controlo da bola 1-5 metros
Troca de blocos / marcação de guarda-redes
- LO/MO/RO ocupam
- MO tem as bolas
- 2 trocam de MO com LO/RO
- 2 jogadores trocam de posição à direita e à esquerda / saem a meio das posições e não ao centro
- 2 jogadores bloqueiam RO/LO na defesa
- Fazer bons acordos com os guarda-redes