Handebol exercício: vomitar

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola aquecimento

Vomitar

Em pares, atirar a bola por cima.

formas diferentes:

Aumentar ligeiramente a distância
Para o lado
- Com a outra mão
2 mãos atrás da cabeça
- Com um ressalto

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

4

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Bola

1

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores