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Handebol exercício: vomitar num grande círculo com várias bolas

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola arremesso aquecimento

Vomitar num grande círculo com várias bolas

  • Faça um grande círculo com todos os jogadores
  • Comecem com duas bolas que devem ser atiradas umas às outras, saltando sempre uma pessoa do círculo.
  • Coloque sempre uma bola extra em jogo.
  • Nota:
    • Boa posição dos braços,
    • Boa posição dos braços, pé bem assente nos pés da frente, perna direita à frente.
    • Boa receção com triângulo atrás da bola.
    • Bom passe.

Características do exercício

6
16
Materiais necessários:
Não aplicável