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Hóquei exercício: 3 vs 3 vs 3

Adequado para as seguintes técnicas: ataques defender

3 vs 3 vs 3

Golo:
Mudança rápida entre o ataque e a defesa.

Preparação:
O campo entre a linha dos 23 m e a linha de meio-campo está dividido em duas secções. Há três equipas de 3 jogadores. Duas equipas jogam uma contra a outra, a equipa restante descansa.

  1. As equipas 1 e 2 jogam uma contra a outra. O objectivo da equipa 1 é marcar, o objectivo da equipa 2 é fazer chegar a bola à equipa 3.
  2. Quando uma equipa marca, a outra equipa tem de voltar ao jogo seguinte como defesa. Por exemplo: a equipa 1 marca contra a equipa 2, depois a equipa 2 joga como equipa defensiva contra a equipa 3.
  3. Quando a equipa 2 retira a bola, passa-a à equipa 3. A equipa 3 começa a atacar a equipa 1 assim que recebe a bola. A equipa 1 tem então de passar do ataque para a defesa. A equipa 2 ocupa agora o lugar da equipa 2 e espera pela jogada entre a 3 e a 1.

3-vs-3-vs-3-5

Variações:

  • O número de jogadores por equipa pode ser ajustado.
  • O campo pode ser mais estreito.


Pontos de atenção:

  • O jogo deve continuar tanto quanto possível. Para isso, é útil que o treinador tenha algumas bolas consigo, para que as possa atirar para o exercício.

Características do exercício

9
13
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: