Hóquei exercício: a estafeta de fitness é uma forma divertida e desafiante de melhorar a sua condição física.
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento drible estado
A estafeta de fitness é uma forma divertida e desafiante de melhorar a sua condição física.
A equipa é dividida em 2 grupos:
- 1 equipa à direita do círculo
- 1 equipa à esquerda do círculo
- Um jogador de cada equipa coloca-se no pote azul e, na linha dos 23 metros, nos potes cor de laranja.
- As restantes equipas começam nos potes vermelhos.
- A bola é empurrada do pote vermelho para o azul e do azul para o laranja.
- Quando o jogador no pote laranja recebe a bola, este jogador dribla até estar dentro do círculo e depois remata à baliza.
