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Hóquei exercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento estado

Aquecimento

  • Os jogadores estão de costas uns para os outros.
  • A 10 m de distância de cada jogador está um peão com uma bola em cima.
  • Ao apito ou START!, os jogadores correm para o peão, agarram ambos a bola, correm de volta um para o outro e entregam a bola um ao outro.
  • Em seguida, os jogadores correm para o peão com a nova bola e colocam a bola nele.
  • Depois, ambos correm de volta para o meio e terminam de costas um para o outro.
  • Pode ser feito em estafetas ou várias vezes seguidas.

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: