Hóquei exercício: aquecimento
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Aquecimento
Exercício 1:
- Aquecimento - 1x caminhada em cruz
- Corrida 4x
- 70% sprint
Exercício 2:
- Correr à volta e entre os peões.
Exercício 3: Passes
- Andebol
- Empurrar
- Deslizar
- Flatting
NOTA: Fazer tudo com a mão dianteira!
