Hóquei exercício: aquecimento com bola
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento drible 1-5 metros
Aquecimento com bola
- Os jogadores dividem-se em dois grupos num dos lados do campo.
- Duas filas de peões, uma ao lado da outra.
- Os jogadores passam a bola para a frente e para trás enquanto passam pelos peões
- Variantes
- Bola alta individual ao longo de uma fila de cones, ambos os grupos independentes um do outro
- Passar a bola dois a dois
- Drible individual de duas bolas ao mesmo tempo, slalom através dos peões
- Passar a bola e driblar uma segunda bola ao mesmo tempo (o jogador diz sim)
- Num trio, transferir duas bolas para o outro lado enquanto as joga