Hóquei exercício: aquecimento da estafeta
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Aquecimento da estafeta
3 equipas começam ao apito:
- Flutuar até ao primeiro bacio
- Dar a volta ao penico
- Regressar ao pote inicial e dar a volta também
- Repetir para cada pote
- Quando tiverem dado a volta a todos os vasos, passam a bola ao vaso seguinte
- Tentar ser o mais rápido possível
Alternativas:
Já a driblar para os potes, a flutuar com o sutiã, com uma mão.
Já a driblar para os potes, a flutuar com o sutiã, com uma mão.
