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Hóquei exercício: aquecimento de casas

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento de casas

  • O grupo é dividido em 2 grupos (tentar que os rapazes joguem juntos no jogo em toda a linha (extremo-médio-forte ou todos os defesas; todos os médios-Gerp

Campo de jogo: 1/4 do campo a toda a largura do relvado.

  • Exercício: O lançamento determina a equipa que tem a posse da bola.
  • Este grupo tenta visitar todas as casas do campo de jogo. Depois de cada visita, o grupo tem de obter outra chave do guarda-redes que se encontra numa caixa no meio do campo.
  • A chave é obtida jogando para o guarda-redes, que deve chutar a bola de volta para um membro do grupo.
  • A casa deve ser aproximada por, pelo menos, 3 pessoas.
  • Depois, um membro do grupo pode ficar na casa, receber a bola e jogá-la de volta.
  • A equipa NÃO pode ter ninguém na casa com antecedência.
  • Tudo acontece a seu tempo.
  • Depois do grupo 1, começa o grupo 2.
  • Este tem de melhorar o tempo do grupo 1.
  • A segunda versão é feita com a defesa do outro grupo.
  • Quem conseguir mais casas em 10 minutos.
  • É permitida a recolha no espaço livre..... As casas não podem ser defendidas por nenhuma equipa.... Casa de campo = uma casa com 4 peões....

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável