Hóquei exercício: assunção e o jogo em atraso

Golo:
Receber um passe aberto por trás. Desta forma, mantém a sua visão aberta para a baliza.

Preparação:

1. O jogador A joga entre os peões e depois joga para B.
2. B coloca-se à frente do peão e recebe a bola.
3. Imediatamente antes de B assumir o controlo, um jogador começou a jogar em C. Dependendo do ponto a partir do qual a bola foi iniciada, determina-se qual é o jogador.
4. O jogador em B joga a bola para a corrida do jogador que está a fugir de D.
5. A corrida é iniciada no ponto F quando se joga a partir do ponto B.
6. O jogador no ponto F recebe a bola na corrida do ponto E e roda para a baliza.

Variações:

• O posto F pode ser abandonado quando se pretende concentrar apenas no ataque por trás. O jogador corre então para o círculo e ronda a baliza.
• Também é possível efectuar o exercício apenas de um lado. Desta forma, são necessários menos jogadores.
• A forma como a bola é passada no ponto E pode ser variada. Pode ser feita uma abordagem de backhand ou de forehand.

Pontos de atenção:

• Este é um exercício complicado, em que o momento do passe e o local onde a bola é jogada são muito importantes.
• Ao passar do ponto B, é importante não passar perpendicularmente, mas assegurar que o jogador já está desviado e recebe a bola por trás.
• O olhar dos jogadores que correm do ponto D para o E deve ser tal que consigam ver tanto o jogador com a bola como a baliza.
• Quando a situação está completa, a esquerda e a direita devem estar atentas a quem é a vez e para que lado jogar.
• O guarda-redes recebe bolas alternadamente da direita e da esquerda, pelo que deve ter tempo para se movimentar.
• As bolas paradas pelo guarda-redes devem sair o mais possível do círculo, para que a prática não seja prejudicada.