Hóquei exercício: bloco 1 exercício 1 correr para a bola

Pontos de atenção

• A tem de dar um empurrão forte e direcionado para o forehand de B.
• B vem oferecer-se e passa pela bola.
• Pega na bola na corrida e acelera com o forehand, passando pelos peões, mantendo a bola no stick para NÃO bater.
• Entra no círculo, alinha a bola e bate na baliza (mãos juntas, pé esquerdo para a frente em direção à baliza, dobra ligeiramente os joelhos, termina a jogada).
• No outro lado, a situação é idêntica, só que, ao passar pelos peões, tem de contornar a bola para a manter na sua mão direita.
• Troca no mesmo lado, de modo a que A passe para o lugar de B e vice-versa. Quando todas as bolas tiverem sido derrubadas, troca de lado e faz o exercício do outro lado.