Hóquei exercício: bloco 1 exercício 1 exercício de técnica
Bloco 1 Exercício 1 exercício de técnica
- Exercício de técnica
- 3 acções diferentes que vamos aperfeiçoar e treinar mais
- Exercício A: Duas acções de elevação com aceleração em direção ao círculo na última (praticar também com elevação de backhand)
- Exercício B: Viragem para a frente, entram para a esquerda e viram para o outro lado a partir daí, acelerando depois em direção ao círculo
- Exercício em C: Exercício de embarque para a esquerda, acelerar e passar para o outro lado.
- Caminham em direção à f e entram com o pé esquerdo e deixam a bola ir também nessa direção e recuperam a bola e aceleram na outra direção e continuam esta aceleração em direção ao círculo e depois arredondam
