Hóquei exercício: bloco 2 exercício 1 passe de elevação + 1 contra 1
Bloco 2 exercício 1 passe de elevação + 1 contra 1
- Dois exercícios diferentes.
- Exercício 1:
- 1 contra 1.
- Mantém-te firme.
- Deixar a bola fazer o trabalho.
- Praticar acções.
- Tentar passar para o lado do backhand. (Como atacantes)
- Fechar o lado do backhand. (como defensores)
- Exercício 2:
- Treino do passe de elevação.
- Faz-se um slalom entre os peões.
- O treinador chama o backhand ou o forehand.
- Faz-se um passe de elevação com a mão de trás ou com a mão da frente e depois arredonda-se para a baliza.
