Hóquei exercício: bloco 2 exercício 1 pontuação de um toque + jogo 3 contra 3
Adequado para as seguintes técnicas: ataques jogo de posição
Bloco 2 exercício 1 Pontuação de um toque + jogo 3 contra 3
- 2 exercícios em 1
- Exercício 1:
- Marcação de um toque.
- A corre em direção à baliza e recebe a bola de B, que a atira com força para a baliza.
- A faz entrar a bola com um toque.
- A vira-se para a direita e recebe a bola de c, que também se atira com força para a baliza.
- A faz entrar a bola com um toque.
- Exercício 2:
- Jogar um jogo de 3 contra 3.
- Dicas para os atacantes:
- Aumentem o campo quando tiverem a bola.
- Façam triângulos para se aproximarem facilmente uns dos outros.
- Passar por cima do lado do backhand do adversário.
- Utilizar o passe de elevação.
- Assegurar que a bola pode sempre ser devolvida.
- Dicas para os defesas
- Coloquem-se todos atrás da bola.
- Empurra-os para o teu lado direito. (pense como se deve posicionar nessa altura)
- Tenta formar uma dupla equipa e bloqueá-los.
- Podes sempre devolver a bola.
