Hóquei exercício: condição
Adequado para as seguintes técnicas: estado 1-5 metros
Condição
- 30 segundos de polichinelos (cfr exército)
- 30 segundos de abdominais
- 30 segundos de agachamentos
- 30 segundos de flexões e torções de braços
- 30 seg. de corrida de joelhos no sítio
- 30 segundos de lunges