Hóquei exercício: defender-se num duelo
Adequado para as seguintes técnicas: defender
Defender-se num duelo
Defensivamente, posicione-se de forma a que o seu stick (forehand ou lado forte) fique entre a bola e a sua baliza
Para além disso: 3-Talhockey: o atacante direito defende a baliza direita, o esquerdo defende a baliza esquerda, o defesa central defende a baliza onde está a ser atacado. Hóquei 6-Tal: os jogadores avançados não podem defender na sua própria área de 10 metros.